2843
Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, немедленно принимайте меры!
Мы должны заботиться о нашем общем здоровье. Чтобы быть здоровым, у нас обязательно должно быть хорошее кровообращение, которое необходимо для правильного функционирования всех органов и систем.
Большое количество факторов может способствовать плохому кровообращению, такие как: ожирение, курение, алкоголь, неадекватная диета и так далее. Кроме того, плохое кровообращение может вызвать другие проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечные заболевания или даже тромбы.
Ведите активный образ жизни, правильно питайтесь.
В целях предотвращения плохого кровообращения и его побочных эффектов на общее состояние здоровья, мы покажем вам некоторые из наиболее распространенных симптомов плохого кровообращения. Прочтите их полностью.
Плохое кровообращение может влиять на нормальное функционирование почек, тем самым предотвращая распространение крови в другие части тела. Таким образом, кровь остается только в одной части, оседая в тканях, что дополнительно приводит к отеку нижних конечностей.
Как правило, отёки вызваны сидячим образом жизни, ПМС, беременностью. Однако, если вы постоянно страдаете отеками, или если вы не можете решить эту проблему, просто подняв ноги выше сердца, вы должны немедленно обратиться к врачу.
Отсутствие витамина B12, а также уязвимость холода могут привести к онемению в нижних конечностях.
Кроме того, холодные руки и ноги также считаются симптомом плохого кровообращения, потому что кровь не может должным образом проходить через все тело. Если у вас холодные руки и ноги большую часть времени, вы должны немедленно обратиться к врачу.
Увеличение потребления кофеина или алкоголя, депрессия, беспокойство, бессонница или отсутствие активности могут привести к усталости, что дополнительно приводит к ослаблению иммунной системы и многочисленным заболеваниям.
Если иммунная система слаба, и для заживления требуется больше времени, это означает, что вы испытываете плохое кровообращение, которое не доставляет все необходимые минералы и витамины через все тело. Кроме того, это, в свою очередь, может привести к быстрой потере волос.
Если волосы и кожа головы не получает необходимых витаминов, они постепенно начнут падать. Поврежденные ногти, сухая кожа также являются результатом плохого кровообращения. Выполняя регулярные упражнения, по крайней мере 30 минут в день, вы сможете предотвратить плохое кровообращение.
Варикозное расширение вен также является результатом плохого кровообращения. В результате вены набухают и это приводит к болям в ногах и затруднению ходьбы.
Цианоз представляет собой снижение содержания кислорода в крови. Кроме того, это делает десны, губы, кожу и кончики пальцев синими. Если вы испытываете этот симптом, вам следует немедленно обратиться к врачу.
Чтобы предотвратить низкое или плохое кровообращение, вы должны спать достаточно, есть здоровую пищу и включать больше клетчатки в свой рацион, избегать стресса и депрессии и т. д.
Кроме того, вы должны бросить курить, пить травяной или зелёный чай вместо кофе, потреблять меньше алкоголя, носить более удобную обувь, делать регулярные упражнения и держать осанку прямой, потому что прямая осанка подразумевает долгую жизнь.
Источник:
