• Популярное
  • Позитивно
  • Видео
  • Интересное
  • Полезно
  • Контакты
Развлекательный портал
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Животные
  • Видео
  • Звезды
No Result
View All Result
  • Интересно
  • Истории
  • Позитивно
  • Полезно
  • Животные
  • Видео
  • Звезды
No Result
View All Result
Развлекательный портал
No Result
View All Result
Главная Интересное

11 тревожных признаков нехватки в организме витамина В12

begemot Автор begemot
06.02.2019
в Интересное
0
11 тревожных признаков нехватки в организме витамина В12
425
ПОДЕЛИЛИСЬ
2.4k
ПРОСМОТРОВ
Поделиться в FacebookПоделиться в ВК

Витамин В12 нужен организму каждого человека. Главная его функция – помощь в выработке новых кровяных телец. Также витамин В12 участвует в обмене веществ, обеспечивая нам красоту волос, кожи и повышая нашу стрессоустойчивость.

Какие симптомы говорят о том, что в вашем организме катастрофически не хватает витамина В12?

Когда в организме не хватает витамина В12, происходит нарушение деления клеток костного мозга, снижается количество созревающих эритроцитов, а также уровень гомоцистеина, что может повлечь за собой получение инсульта и инфаркта!

Обратите свое внимание на признаки нехватки витамина В12

Частые судороги

Из-за того, что в организме мало кислорода, начинают неметь конечности и появляется судорожный синдром.

Искажение запахов

Вам могут не нравиться те запахи, которые вы раньше любили или, напротив, понравится те, которые ранее вызывали отвращение.

Ухудшение памяти

Если вы вдруг для себя поняли, что вам стало слишком трудно запомнить даже какие-то мелочи, а также, если вы порой не можете сформулировать свой ответ на вопрос, а все ваши действия порой смешны и не логичны, это явный признак нехватки витамина В12.

Изменение внешнего вида языка

Один из признаков нехватки в организме витамина В12 – лакированный красный язык. При этом могут также возникать искажение вкусовых качеств, чувство жжения в языке и т.д.

Нарушение в работе сердца

Еще один признак недостачи витамина В12 – это понижение давление и присутствие частой тахикардии.

Головокружения

Головокружение часто происходит из-за нехватки витамина В12. Ведь этот витамин отвечает за правильную работу нервной системы, а в случае его недостачи может происходить повреждение нервов.

Хроническая усталость

Если вы только проснулись, а уже испытываете чувство усталости, вам трудно сосредоточиться на работе, хочется спать или просто прилечь, значит, в организме происходит снижение гемоглобина и недостаток кислорода, из-за дефицита витамина В12.

Ломкость волос и ногтей

Витамин В12 — один из непременных веществ для красоты нашей внешности. Если у вас стали часто слоиться, ломаться ногти, а волосы секутся, безжизненные и хрупкие – это один из признаков нехватки витамина В12.

Слабость в мышцах

Если у вас бывает такое состояние, как слабость в мышцах, причем неважно, двигались вы или просто поднялись с дивана, это свидетельствует о недостаче в организме витамина В12.

Нарушение зрения

Из-за недостачи в организме В12 могут возникать: «мушки» перед глазами, чувство размытости картинки, двоение. Это идет поражение сосудов сетчатки и зрительного нерва.

Бледность кожных покровов

Если в организме не хватает витамина В12, происходит высвобождение пигмента билирубина, который и предает кожному покрову бледный тусклый вид.

Получить витамин В12 в нужном объеме можно, употребляя мясо. Так что, если вы не любите такую пищу, или же являетесь вегетарианцем, вам обеспечен дефицит этого вещества. Также, нехватка витамина В12 отмечается у людей, которым диагностирован диабет, у злоупотребляющих алкоголем, у людей старше 50 лет.

Кушайте больше телячьей печени, креветок, трески, сардин, говядины, лосося, баранины – в этих продуктах много витамина В12. Если же вы все-таки предпочитаете растительную пищу, этот витамин можно найти в сине-зеленых водорослях, тофу и пивных дрожжах.

Источник: enot.fun

Предыдущая запись

Несостыковочка в этой истории обнаружилась только потом!

Следующая запись

Забавный тест: выберите дом, и узнайте о себе кое-что важное!

Похожие записи

StarCraft. Самая киберспортивная игра
Интересное

StarCraft. Самая киберспортивная игра

06.06.2023
Эротическое нижнее белье
Интересное

Эротическое нижнее белье

05.06.2023
Удивительные гаджеты и технические новинки
Интересное

Удивительные гаджеты и технические новинки

15.05.2023
Диагностика бортового компьютера автомобиля
Интересное

Диагностика бортового компьютера автомобиля

11.04.2023
Александрит
Интересное

Подборка удивительных археологических находок »

30.08.2022
Почему мы «ничего не успеваем»
Интересное

Достижения медицины, которые увеличили продолжительность жизни »

29.08.2022
Следующая запись
Забавный тест: выберите дом, и узнайте о себе кое-что важное!

Забавный тест: выберите дом, и узнайте о себе кое-что важное!

Пожалуйста войдите под своим логином
  • Setup menu at Appearance » Menus and assign menu to Footer Navigation

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In